毎日ゲンキ!

生活の気になるアレコレを調査!

夏のダイエットには熱中症や脱水症状に気を付けることが大切

夏が近づいてくると、ボディラインが気になりだし、ダイエットを始める人が増えてきます。 しかし、  夏場のダイエットには熱中症や脱水症状の危険がある  ので気をつけなければいけません …

夏にダイエットするなら、旬の夏野菜を使ってお気軽ダイエット

暑くてムシムシする夏、ついつい冷たいジュースやアイスを食べ過ぎてしまったりするものです。 夏は暑くて代謝も上がりやすい分、自然と体重が減るのではと思いがちですが、栄養補給のために何かと食べてしまい結局 …

お腹すっきりダイエットで夏までに美しいボディを手に入れよう

夏は海水浴、プールなど露出が増えるためお腹周りも気になりますよね。 お腹に効くダイエット法はさまざまありますが、これからご紹介するのは激しくて続けるのが辛くなるような運動や筋トレは一切ありません。 ど …

夏に向けて痩せる!すぐに効果が出るダイエット方法を紹介!

夏場には半袖になったり、ボディーラインがでやすい服装が多くなるため、今より痩せたいなと感じる方も多いことでしょう。 ここでは、炭酸水を飲んだり、夏に食べやすい食事を利用したりするダイエット方法を紹介し …

ダイエット中はお酒は厳禁?飲み会攻略法を知ろう

糖質やカロリーなど、お酒にはダイエットの大敵がたっぷり含まれています。 特に甘い味わいのお酒や、米から醸造する日本酒はカロリーが多いお酒の1つです。 でも飲み会やパーティーなど、どうしてもお酒を飲まな …

ダイエットで即効性がある方法とは?

せっかくダイエットを決意しても、なかなか体重が減らなければモチベーションが下がってしまいますよね。 それに、大好きな人とのデートや海水浴など、大事なイベントが間近に迫っていて、すぐに結果が欲しい…とい …

ズボラデブ必見!コンビニの食事で上手にダイエットが出来る!

ダイエットしたいけど低カロリーメニューを毎日作るなんて面倒・・・ そんなズボラな人は、コンビニを活用してダイエットを行いましょう。 コンビニはダイエットの敵にもなり味方にもなります。 なぜならお弁当や …

本当に痩せたい?継続しやすいダイエットとやる気を持続させる方法を紹介!

「いろんなダイエットに挑戦するけど、なかなか痩せられない! ちゃんと効果のあるダイエット方法を教えて欲しい!」 という人はよく居ますが、実はダイエットで大事だといえるのは痩せるための方法論ではありませ …

痩せたい人必見!ダイエットにおすすめの朝食メニューとは?

ダイエットをしている人は、朝食をどんなふうに食べるのがベストなのでしょうか。 ダイエットを成功させるためには、朝食の摂り方も重要なポイントと言えます。 ダイエットのおすすめ朝食メニューや、より効果を高 …

休日でもだらだらしたくない!休日を充実させる方法!

2018/11/22   -その他生活
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平日は朝早くに起きて、夜まで仕事。夕飯買って、帰ってシャワーを浴びてネットサーフィンをしたらもう寝る時間。 休日は遅くに起きてぼーっとしていたら気づいたら夜。 こんな生活をしていませんか? 平日は忙し …