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日焼け後の肌のケアはどうする?おすすめの方法と注意したいこと

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日焼けをしてヒリヒリ痛い!
今まさに日焼けで悩んでいるあなたに
肌のケアを紹介します。

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日焼け後の肌をケアする方法とは?

日焼けでヒリヒリするというときにまず必要なケアは、
肌を冷やすこと保水することです。

日焼けをした当日と翌日の肌が熱を持っているので
まずは冷やしましょう。

冷やし方は、保冷剤をタオルやハンカチにくるんで当てるか、
シャワーで間接的に流水で行ってください。
シャワーを直接だと弱った肌には刺激が強くなります。

そのあとは、化粧水やボディミルクで保水をしましょう。

日焼けをした患部がかぶれている場合には、
皮膚科へ受診しに行きましょう。

その後は健康的な食事と水分補給を行っていれば、
肌のターンオーバー(肌の再生)で治っていきます。

日焼けというのは、やけどです。
やけどした肌は、肌は弱くなっていますので、
刺激をしないようにしましょう。

日焼け後のケアにおすすめの方法は?

肌のケアは様々な方法や製品があります。
日焼けの肌に有効な方法を紹介していきます。
自分の肌に合ったもの探してみましょう。

<緑茶>
緑茶にはビタミンCやβカロテンが含まれていて、
この成分は肌の再生に有効です。

緑茶を飲む、緑茶を肌のパックとして利用するのが
肌の再生に有効となります。

<紅茶>
紅茶にはタンニンが含まれていて、これが肌の炎症や
ほてりを鎮めるこうかがあります。

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紅茶を肌パックに使用したり、濃いめの紅茶をお風呂に入れて
紅茶風呂にして入浴すると良いです。

<軟膏>
軟膏はむかしからやけどの治療に使用される塗り薬ですので、
日焼けにも有効です。

<ボディローション・ボディミルク・化粧水>
保水をするものとしてはボディーローション、
ボディミルク、化粧水などが一般的です。

保水成分が高いものを使用しましょう。
やけどの程度によって成分が強すぎる場合があります。

肌に塗ったときに違和感を感じたら
成分が弱いものに変えましょう。

選ぶ際にはアロエ系成分が入っているものがおすすめです。

<アロマオイル>
保湿効果や美肌効果のあるアロマオイルは、
肌のターンオーバー(肌の再生)にも効果的です。

またストレスは身体的な健康上の様々な問題を起こし
それはターンオーバー(肌の再生)にも当てはまります。

アロマオイルはリラックス効果があり、
ストレスを緩和してくれますので効果的です。。

日焼け後のケアで注意したいこと

日焼け後のケアで注意したいことがあります。

最初の方で日焼けをした当日と翌日は冷やすと書きましたが、
冷やす際に、アルコール系ペーパーやスプレーを使用することは厳禁です。

アルコール系のものは確かに涼しくなり爽快感がありますが、
アルコールはすぐに蒸発し、肌を乾燥させてしまいます。

普段使っているシャンプーやボディソープなども
爽快感のあるものは成分表示を見てみましょう。

エタノールメントールなどが書かれている場合には要注意です。

最後に

日焼けは、言ってしまえば全身のやけどです。
すぐに患部を冷やし保水を行って、
治るまでは肌への刺激を少なくして過ごしましょう。

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