毎日ゲンキ!

生活の気になるアレコレを調査!

健康・美容・運動

9月に肌荒れの原因は夏の日焼けと乾燥です。冬になる前に対策を!

投稿日:

9月になって肌荒れが気になりませんか?

肌がカサカサして、皮がむけやすくなっている。

最近になって、肌の弾力が無くなってきている。

そんな悩みはありませんか?

でも深く悩まないでください。

いや、少しは悩んで良いです。

9月はそういう時期なのです。

スポンサーリンク
  

9月の肌荒れの原因は日焼けと乾燥

9月は肌荒れに悩む季節です。

これは日本に住んでいるならば当然の悩みです。

9月に肌荒れに悩む原因には、

・夏の日焼けによる肌へのダメージ
・季節的に空気の乾燥の始まり

の二つがあります。

日焼けは夏にどんなに対策をしていても、多少の影響があります。

また日焼け止めが肌に合わない物を使っていると、肌荒れを加速させる可能性があります。

また9月は空気の乾燥が始まっていく時期です。

空気の乾燥により、肌荒れが加速するしていきます。

9月を迎えて肌荒れが気にあるあなたはこの二つから対策を立てていきましょう。

肌荒れを治すなら夏の日焼け肌に対策を

まずは日焼け肌に対しての対策ですが、

日焼け後に肌をきれいに保ちたいならば、肌のターンオーバーを整えることが重要です。
(ターンオーバーとは内側から新しい肌が生成され、外側の古い肌が剥がれ落ちる機能)

このターンオーバーを整える対策としては
・食事を改善する
⇒ターンオーバーに重要な栄養素を積極的に摂る

・生活習慣の改善
⇒ストレスや乱れた生活リズムは身体機能を乱します。
日々のストレス発散と規則正しい生活リズムが
ターンオーバーを整えます。

・日頃の肌ケア
⇒日焼け後はもちろん、普段からも保湿クリームや乳液を塗りましょう。

・季節に問わず日焼け対策
⇒季節によって紫外線の強さは変わりますが、冬でも0にはなりません。
日焼け止めやUVカット系の衣服などで日焼け対策を行いましょう。

スポンサーリンク

このような対策を立てることで肌のターンオーバーを正常にし、新しい肌の生成が良くなります。

ターンオーバーにより新しく生成された肌は荒れていない肌です。

その肌を大切にしてください。

その肌がまた荒れてしまう可能性もたくさんありますので、乾燥した空気ににも気を付けましょう。

肌荒れは乾燥にも対策を

冬に肌の乾燥するということは聞いたことがあると思いますが、9月から乾燥が始まります。

なので肌の乾燥対策も始めましょう。

まずは保湿クリームや乳液を朝、昼、夕、お風呂後と頻繁に塗ることが大切です。

また、肌がもともと持っている保湿機能を守るために

・睡眠時間をちゃんと取る
・ストレス溜め込まない。
・下着やタンクトップなど肌に直接触れる服の素材は綿100%の物にする

といったことを実践することが重要です。

またお風呂の入浴にも気を付けましょう。

肌は水分や油分を吸収する機能というのは直接吸収されて肌の潤いになる訳ではありません。

肌は細胞間脂質という成分を作り出して潤っています。

なので肌の乾燥を止めるには、細胞間脂質を残すことが大切です。

この細胞間脂質を残すには入浴時には、ボディーソープで身体を洗っていることが問題です。

ボディーソープには合成界面活性剤が入っているので、肌の細胞間脂質がごっそり洗い流されてしまいます。

一番良い入浴は、ぬるま湯での身体の洗い流しです。

人間の皮脂汚れはぬるま湯で十分落ちものですので、ボディソープは不要になります。

シャワーがない人は湯船につかるだけでもよいです。

ただしこれは肌荒れに関して良くする入浴方法です。

体臭がきついと悩む方は、、その体臭が気になる部位のみをボディソープで洗い流す必要があります。

脇の下やその他気になる部位がある場所はボディソープを使用しましょう。

最後に

9月の肌荒れは日本に住んでいるならば、みんなが気になる悩みです。

1日、2日では解決できない悩みですが1週間、2週間という長い期間で治していって、肌荒れが本格化する冬時期に備えましょう。

スポンサーリンク

-健康・美容・運動
-, ,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

プール嫌いの子供はなぜ怖がるの?克服して楽しいと感じさせよう!

子供をプールに連れていった時に 泣いてどうしようもなくなったことはありませんか? スポンサーリンク

冬のダイエット中に食事に取り入れたい食材はナニ?

冬は寒くて外に出るのが億劫になり、体を動かす機会も少なくなりがちです。 加えて、寒さによって血行の流れが悪くなり、体の代謝も低下するため脂肪がつきやすくなってしまいます。 スポンサーリンク 太りやすく …

足の臭い気になる時の対策は?短期的な消し方や長期的に抑える方法!

靴を脱いだら臭い! 足に鼻を近づけていないのに漂ってくる足の臭い。 人の家に訪問したり、座敷の店で外食をしたりと靴を脱ぐシーンで 気になってきますよね? そんなときの対策を紹介します。 スポンサーリン …

お腹すっきりダイエットで夏までに美しいボディを手に入れよう

夏は海水浴、プールなど露出が増えるためお腹周りも気になりますよね。 お腹に効くダイエット法はさまざまありますが、これからご紹介するのは激しくて続けるのが辛くなるような運動や筋トレは一切ありません。 ス …

ダイエットで即効性がある方法とは?

せっかくダイエットを決意しても、なかなか体重が減らなければモチベーションが下がってしまいますよね。 それに、大好きな人とのデートや海水浴など、大事なイベントが間近に迫っていて、すぐに結果が欲しい…とい …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。