毎日ゲンキ!

生活の気になるアレコレを調査!

「 健康・美容・運動 」 一覧

子供を連れた海水浴で心得ておきたい熱中症対策3つ!

夏と言えば海。夏休みの思い出作りに、子供を連れて海水浴へ行く家庭も多いのではないでしょうか? そんな海水浴で気をつけたいのが熱中症です。 「海に入っていれば大丈夫」と思っていませんか?実は海の中でも汗 …

夏までにダイエット!下半身痩せしたいなら?

夏は薄着の季節。夏が近づくにつれ、身体のラインが気になってくる女性は多いのでは? ショートパンツを可愛く穿きたい。海やプールでパレオなしで水着を着たいなど。スタイルを意識する機会も増えます。 特に痩せ …

夏のダイエットには熱中症や脱水症状に気を付けることが大切

夏が近づいてくると、ボディラインが気になりだし、ダイエットを始める人が増えてきます。 しかし、  夏場のダイエットには熱中症や脱水症状の危険がある  ので気をつけなければいけません …

夏にダイエットするなら、旬の夏野菜を使ってお気軽ダイエット

暑くてムシムシする夏、ついつい冷たいジュースやアイスを食べ過ぎてしまったりするものです。 夏は暑くて代謝も上がりやすい分、自然と体重が減るのではと思いがちですが、栄養補給のために何かと食べてしまい結局 …

お腹すっきりダイエットで夏までに美しいボディを手に入れよう

夏は海水浴、プールなど露出が増えるためお腹周りも気になりますよね。 お腹に効くダイエット法はさまざまありますが、これからご紹介するのは激しくて続けるのが辛くなるような運動や筋トレは一切ありません。 ど …

夏に向けて痩せる!すぐに効果が出るダイエット方法を紹介!

夏場には半袖になったり、ボディーラインがでやすい服装が多くなるため、今より痩せたいなと感じる方も多いことでしょう。 ここでは、炭酸水を飲んだり、夏に食べやすい食事を利用したりするダイエット方法を紹介し …

ダイエット中はお酒は厳禁?飲み会攻略法を知ろう

糖質やカロリーなど、お酒にはダイエットの大敵がたっぷり含まれています。 特に甘い味わいのお酒や、米から醸造する日本酒はカロリーが多いお酒の1つです。 でも飲み会やパーティーなど、どうしてもお酒を飲まな …

ダイエットで即効性がある方法とは?

せっかくダイエットを決意しても、なかなか体重が減らなければモチベーションが下がってしまいますよね。 それに、大好きな人とのデートや海水浴など、大事なイベントが間近に迫っていて、すぐに結果が欲しい…とい …

ズボラデブ必見!コンビニの食事で上手にダイエットが出来る!

ダイエットしたいけど低カロリーメニューを毎日作るなんて面倒・・・ そんなズボラな人は、コンビニを活用してダイエットを行いましょう。 コンビニはダイエットの敵にもなり味方にもなります。 なぜならお弁当や …

本当に痩せたい?継続しやすいダイエットとやる気を持続させる方法を紹介!

「いろんなダイエットに挑戦するけど、なかなか痩せられない! ちゃんと効果のあるダイエット方法を教えて欲しい!」 という人はよく居ますが、実はダイエットで大事だといえるのは痩せるための方法論ではありませ …