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「 健康・美容・運動 」 一覧

一人暮らしの女性が冬に太りやすい理由と解消法!

女性にとってダイエットは永遠のテーマですよね。 しかし一人暮らしではつい自分を甘やかしてしまいがちになります。 特に冬はせっかくダイエットをしても太ってしまうという女性も多いのではないでしょうか? 実 …

冬のダイエット中に食事に取り入れたい食材はナニ?

冬は寒くて外に出るのが億劫になり、体を動かす機会も少なくなりがちです。 加えて、寒さによって血行の流れが悪くなり、体の代謝も低下するため脂肪がつきやすくなってしまいます。 太りやすくなった体を改善する …

実は痩せやすい!ダイエットを冬に始めた方が良い理由とは?

涼しく快適な秋が過ぎ、寒さが厳しい冬が近付くと徐々に外に出るのが億劫になりますよね。 暑さにバテて食欲が落ちる夏とは違い、冬は食欲は変わらないのにかかわらず動くのが面倒ともなれば、脂肪を溜め込む原因に …

冬のダイエットでおすすめの方法は?季節に合わせた痩せ方を実践しよう!

冬は気温が低いこともあって、外出が少なくなりあまり身体を動かさなくなる時期です。 そのため、他の季節よりも太りやすいと感じている方もいるのではないでしょうか? そこで今回は、冬だからこそおすすめなダイ …

冬こそダイエットには最適!室内で出来るおすすめの運動は?

スリムになりたい、体を引き締めたいなどの思いから、ダイエットをしたいと考えている人も多いでしょう。 けれども冬になると寒くて外に出るのも億劫でダイエットが捗らないと悩んでいる人も多くいます。 しかし、 …

子供に教えておきたい咳エチケット|ウイルスの感染を防ごう!

冬になると風邪やインフルエンザなどの人から人へ感染する病気が増えます。 もしかかってしまった場合には、病気を治し他の人に感染させないように学校や仕事を休みますので、感染が広がることは少ないです。 でも …

冬場で室内の乾燥を防ぐための対策は?

冬場になると風邪やインフルエンザが流行するようになります。 誰かが一人でもウイルスを持って帰ってきてしまうと、瞬く間に家族全員に広がってしまうこともあるでしょう。 室内の感想はウイルスが蔓延してしまう …

感染予防のポイントを理解して、ノロウイルスから身を守ろう!

冬場になると、ノロウイルスによる食中毒や集団感染のニュース等を、よく見聞きすることがあるかもしれません。 ノロウイルスに感染するとウイルス性胃腸炎になり、嘔吐をはじめ下痢や発熱など、様々な苦しい症状に …

ノロウイルス対策のために気をつける食べ物と予防まとめ

冬になると流行りだすのが食中毒です。 代表的な原因はノロウイルスで、非常に強い感染力を有しています。 特に11月から1月にかけての活動がピークとされており、多数の遺伝子型が存在するため、同じ人物でも複 …

日常生活で簡単にできるインフルエンザの予防法

毎年冬になると流行するインフルエンザは、通常の風邪とは違って急に高熱が出るなど症状が重く、かかってしまうと大変ですよね。 小さなお子さんや高齢者は重症化するおそれがあるため、特に注意が必要です。 予防 …