毎日ゲンキ!

生活の気になるアレコレを調査!

睡眠不足を解消したい!適正な睡眠時間と寝る前の行動で改善しよう!

2018/04/10   -健康・美容・運動
 

睡眠不足を解消する適正な睡眠時間とは あなたは毎日何時間寝ていますか? 毎日多忙で睡眠時間の確保が出来ない!ということはありませんか?

食後に眠くなる原因は?避けるべき食べ物と即効性のある解消法!

2018/04/09   -健康・美容・運動
 

食後に眠くなる原因とは? 昼食後は眠くなることはありませんか? 毎日しっかり寝ているから睡眠不足ではないはずなのに・・・